BODY BALL

BODY BALL – GIMNASTYKA Z PIŁKAMI

images-1fitbol-weight-loss-abdomen-effective-set-exercises-gym-ball-home-a21c03b883c6900ff11ae29908c687c6_3images

ZESPÓŁ SZKÓŁ W BOJANIE:

PIĄTEK – godz. 18:00 (od października )

 

Zajęcia z wykorzystaniem piłek o średnicy 65 i 75 cm, niezwykle bezpieczne, skutecznie wyszczuplające, modelujące i rozciągające całe ciało. Głównym celem zajęć jest wzmocnienie mięsni posturalnych, które są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, a także wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków i ud. (55 min.)

Ćwiczenia z piłką są bardzo skuteczne i zarazem niemęczące. Pozwalają na trenowanie konkretnych mięśni, wzmacniają kręgosłup, pomagają w przywróceniu prawidłowej postawy ciała. Body Ball to bardzo przyjemna gimnastyka, która pomaga pozbyć się napięcia mięśniowego.

Zajęcia Body Ball w zależności od stopnia intensywności zalecane są zarówno dla osób lubiących wyzwania, jak i dla ludzi starszych, o słabszej kondycji.

Dla kogo:

  • dla każdego – niezależnie od wieku i kondycji

  • dla osób skarżących się na bóle pleców czy kolan

Polecane w szczególności na:

  • ćwiczenie równowagi

  • poprawę kondycji

  • wzmocnienie kręgosłupa oraz całego ciała

  • przywrócenie prawidłowej postawy

  • pozbycie się napięcia mięśniowego

 

Ilość miejsc ograniczona!!!

Zainteresowanych prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 737 468 068.